Про перемены

Про перемены.

Вторую неделю я встаю в 6 утра, делая себе скидку на выходные. «Магию утра» особо не ощутила, стала только чуть больше успевать. Например, можно отложить мытье и сушку головы на утро и освободить вечернее время, чтобы провести его с сыном. Горы немытой посуды и стирки стали поменьше. Но где же долгожданные перемены? Надо что-то делать, говорю я себе.

Итак, меняем свою жизнь. Мотивируемся, так сказать, по полной.

Карта желаний.  Кто делал, у кого работает?  Я слышала разные версии. Кто-то говорит, что карта должна висеть там, где ее никто не видит, например, в шкафу. Другие считают, что ее, наоборот, стоит повесить на самое видное место и постоянно обращаться к ней взором и мысленно.

В пользу первого варианта, где-то читала, что не стоит кричать о своих планах на будущее. Загораешься какой-то идеей, рассказываешь друзьям, и это дает тебе чувство некой завершенности. Как будто ты этой цели уже достиг. В этом есть какой-то смысл. Так я взахлеб хвасталась всем, что собираюсь ехать в Москву, поступать учиться в театральный ВУЗ. Потом «отучилась» на лингвиста. Поступила, правда. Даже дважды. Но судьба распорядилась иначе. Ах, да! Еще книгу «написала»…

Итак, я сделала вывод. Не говори «гоп», пока не перепрыгнешь. Как метко иногда выстреливают русские пословицы. Мы становимся мудрее только когда испытываем что-то на себе. Чужой опыт дает отдачу только постфактум, мы вспоминаем о нем, когда уже получен свой.

Далее — спорт.  10 минут упражнений дома по утрам вряд ли дадут результат. Разве что они немного бодрят.  Склоняюсь к тому, чтобы ходить по утрам в бассейн.  Так получилось, что личное время у меня есть только два вечера в неделю. Очень жаль тратить это время на спорт, от которого я большого удовольствия не получаю.  Итак, возвращаемся к спасительному утреннему времени!

Не менее важно проводить эти свободные вечера не впустую, надо обогащаться новыми впечатлениями,  общаться с друзьями, найти интересное хобби. Это очень важно. Должна быть жизнь помимо дома и работы, иначе «караул». Стараюсь хотя бы раз в неделю выбираться в новое кафе/столовую на обед. Как-никак, тоже новые впечатления.

Пока действуем в этих направлениях. Плюс чтение и «утренние страницы».

Сейчас читаю книгу Роберта Чалдини «Психология влияния». Не совсем в тему про мотивацию, но тоже полезная книга, рекомендую ознакомиться. Она учит нас, как правильно общаться с людьми, чтобы добиться успеха в любом начинании. Рассказывает, как умелые манипуляторы дурят нас день за днем, и как этому противостоять, абстрагироваться. Возможно, вскоре напишу на нее небольшой отзыв.

В прошлом году я составляла мотивационную таблицу. За выполнение каждой поставленной цели была предусмотрена определенная награда. У многих такой метод работает. Мне он не подошел. Я вижу награду в том, что я достигла цели. А дополнительная трата – она и есть дополнительная трата.

Сильно мотивирует отчетность, как я уже писала. Например, коллективно худеть гораздо легче, чем в одиночку.

Кстати, очень классный мотивирующий фильм с Беном Стиллером «Невероятная жизнь Уолтера Митти». Безумно красивый, динамичный. Посмотрите, не пожалеете.

Делитесь мыслями, идеями…Будем вместе «расти»! =)

Добавить комментарий